O que fazer para viver com saúde?

Hoje quero mostrar como é fácil viver bem, sem abrir mão de muita coisa e não deixar a saúde de lado.

São técnicas e dicas bem fáceis de serem aplicadas no seu cotidiano, sem grandes transtornos. Bom, primeira dica: tomar um café da manhã bem tomado, sem correria. Em outras palavras, você deve sentar e tomar o café com calma e tranquilidade, levando uns 30 minutos na mesa. Bom, caso queria saber um pouco mais sobre isso, entre aqui e veja um excelente artigo sobre nutrição. Lembrem-se quanto melhor for seu café da manhã, mais disposto você será no seu dia a dia. Garanto isso pra vcs!

Bom, outro site que eu recomendo fortemente é o health. Lá tem várias dicas quentes para quem busca perder peso de uma vez por todas e com saúde, principalmente. Outra dica que posso lhes falar é com relação ao almoço e janta: sempre insira em suas refeições uma proteína, um carboidrato bom, legumes e salada. E, de uma vez por todas, esqueça refrigerante ou qualquer outro tipo de bebida industrializada!

Bom, tudo depende de você. Não pense que você irá emagrecer sem grandes sacrifícios. Uma coisa é certa: se vc não mudar de atitude, nada irá mudar, inclusive, seu peso! Então, crie vergonha na cara e tome juízo.

Para motivar você a mudar de atitude, eu gostaria que você assistisse ao vídeo abaixo e também, não deixasse de conferir esta excelente recomendação que eu deixo aqui para vocês: Vídeo Emagrecer de Vez – Rodrigo Polesso


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